糖尿病
血糖高不高，看饭后有没有这3种表现，助您一天血糖保持稳定（不想血糖飙升，晨起三不做）
对于糖尿病患者来说，早晨醒来的那一刻是关键。这个特殊的时段，一些看似微不足道的行为，可能会对全天的血糖水平产生重大影响。那么，糖尿病患者晨起时应该避免哪些行为呢？今天和大家说说“晨起三不做”，助您一天血糖保持稳定！血糖高不高，看饭后有没有这3种表现1.饭后犯困：吃饱饭后，血液会流向胃部以帮助消化食物
3个月前 (2024-01-22 16:48:53) 1
走路的好处大公开走路的好处大公开走路的好处大公开（柳叶刀-公共卫生走路的好处大公开走路的好处大公开）
有人说走路可以延年益寿，也有人说走路多了对关节不好。关于到底要不要走路的争议，一直没断过。那么想长寿，靠走路的行为靠谱吗？想长寿，多走路，这句话有没有道理？2021年5月，美国心脏协会（AHA）的一项研究在流行病学、预防/生活方式与心脏代谢健康科学会议上发布，该研究数据共涉及16732名平均年龄72
3个月前 (2024-01-22 16:48:35) 1![吃盐的学问，你知道多少？（《妇女生活：现代家长》2014年第7期56-56[2]徐海泉马冠生）](/ly_autoimg/145030.jpg)
吃盐的学问，你知道多少？（《妇女生活：现代家长》2014年第7期56-56[2]徐海泉马冠生）
参考资料：[1]芳芳.吃盐的学问.《妇女生活：现代家长》2014年第7期56-56[2]徐海泉马冠生.吃盐的学问.《科学世界》2012年第4期78-79[3]楠露.让“隐形盐”无处可藏.《中外妇儿健康》2011年第4期30-31[4]林敬编著.口味太重：小心诱发糖尿病.糖尿病食疗与养生
3个月前 (2024-01-18 16:53:50) 1
三九天起居——早睡晚起勤喝水早睡晚起勤喝水（三九天如何养生）
常听老人家说，“三九天”是一年中最危险的时间，这是什么原因呢？俗话有说“三九、四九冰上走”，到了“三九、四九天”，也就是冬至过后的第27天到第36天，此时到了一年中疾病的高发、复发期。对年龄大的人，尤其是患有慢性病的人而言，正是一年中最危险的时候。一年中最危险的季节，五种疾病最高发根据《中国慢性病前
3个月前 (2024-01-17 12:52:32) 1
维生素d缺乏维生素d缺乏维生素d缺乏维生素d的水平（维生素d对人体有什么影响？）
据统计，中国有3亿人存在睡眠障碍，为了睡一个好觉，大家做过多少无用功呢？事实上，很多人不知道的，有时候睡不着，可能是身体缺乏了维生素，没有对症治疗，自然难以睡个好觉。2018年，杂志《营养素》的一项荟萃分析指出，维生素D缺乏与睡眠障碍(包括睡眠质量差、睡眠时间短和啫睡)有较高的相关性。具体而言，与维
3个月前 (2024-01-15 14:16:37) 1
长期不感冒的人，免疫力更容易受到癌症的侵袭，免疫力更高（长期不感冒的人容易得大病、得癌症？）
长期不感冒的人，免疫力往往更差吗？是否患癌的风险更高？这些疑问不仅让人困惑，更牵动着许多人的心。感冒，作为一种极其常见的疾病，似乎跟人们免疫力有着紧密的联系。然而，长期不感冒是否真的意味着免疫力低下，甚至更容易导致癌症几率呢？为什么有些人很少感冒？很少感冒发烧的人免疫力通常较好，这可能是因为他们的免
3个月前 (2024-01-11 14:10:56) 1
晚餐吃太晚，5个疾病找上门！（哈尔滨医科大学研究发现，晚餐吃太晚可能会影响你的寿命）
在快节奏的现代社会，加班、夜班、应酬等成了“家常便饭”，很多时候“几点吃晚饭”也不由自己决定。逐渐地，很多人养成了晚餐越吃越晚的习惯，殊不知这会给身体健康埋下众多隐患……晚餐吃太晚，5个疾病会找上门！一、引发胃肠疾病晚餐时间过晚，导致食物在体内无法得到充分消化，迫使消化系统要“加班加点”工作，长期下
4个月前 (2024-01-09 05:39:25) 1
甘蔗一天吃多少合适？（甘蔗一天吃多少合适呢？）
甘蔗，这一甜美的水果，深受人们喜爱。但你是否知道：甘蔗虽然美味，却不能过量食用。那么，甘蔗一天吃多少合适呢？实际上，对于大多数人来说，一天摄入200克左右的甘蔗是最为适宜的。这个量大约是4-5节的甘蔗。为什么是这个量呢？甘蔗中不仅含有大量的糖分，还含有丰富的膳食纤维、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等营
4个月前 (2024-01-06 11:21:21) 1
叶酸吃多了伤肝、致癌云云，吃多了真的会致癌吗，九叔安全补法（叶酸吃多了会致癌吗？）
“拿走，我不吃。老李说叶酸吃多了致癌，你买这玩意是想害你爸吗！”60岁的王大爷有个高血压的老毛病，平时却总管不住自己的嘴，爱吃大鱼大肉，也不咋锻炼。儿子小王每次一念叨，王大爷就气呼呼地反驳人老了再不享受就晚咯。干着急的小王偶然听朋友说吃叶酸也能辅助降血压，赶紧买了几瓶让老王吃。哪想到父亲一听，连声说
4个月前 (2024-01-04 20:15:23) 1
肠道菌群平衡对健康的影响（北京大学第三医院肠道菌群平衡对于肠道健康的重要性）
北京大学第三医院的专家团队曾在国际知名杂志《GutMicrobes》上发表论文指出，肠道菌群在女性的生殖内分泌系统中起着重要作用。肠道菌群一旦失衡，可导致不良妊娠结局、多囊卵巢、子宫内膜异位等多种疾病和状况。《美国科学院院报》上发布一项研究发现，失调的肠道菌群能通过分泌次级胆汁酸刺激肠壁细胞分泌大
4个月前 (2024-01-04 15:27:34) 1