成年人爱感冒是什么原因（成人经常感冒反复感冒是什么原因，科学家研究发现4个习惯）

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于成人爱感冒的问题，于是小编就整理了4个相关介绍成人爱感冒的解答，让我们一起看看吧。

文章目录：

1. 成人经常感冒吃什么提高免疫力?
2. 成人长期感冒是什么原因
3. 大人反复感冒怎么回事?感冒反复不好什么原因?
4. ...感冒怎么回事?大人经常反复感冒怎么回事?成年人经常反复感冒怎么办...

一、成人经常感冒吃什么提高免疫力?

经常感冒吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，有助于提高免疫力。

富含蛋白质的食物如蛋、奶、肉、鱼和虾等动物蛋白，以及富含植物蛋白的黄豆、黑豆、红豆、核桃、花生等。富含维生素、矿物质的食物如各种新鲜的蔬菜、水果，如山药、冬瓜、韭菜、胡萝卜、南瓜、莲藕、圆白菜、花菜、紫甘蓝、海带、紫菜，以及苹果、桃子、橘子、橙子、柑子、葡萄、西瓜、蓝莓、草莓、猕猴桃等。

经常感冒可通过及时添加或减少衣物，坚持运动锻炼，保证膳食结构均衡、营养丰富，有助于提高免疫力。

1、鸡汤

冬季喝鸡汤对感冒、支气管炎等疾病有着很好的预防作用，鸡汤可以加快咽喉部及支气管黏膜的血液循环，增加黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，促进咳嗽、咽干、喉痛等症状的缓解，还有利于体弱多病者增强抵抗力。

2、香菇

常食香菇能促进新陈代谢，使人精力旺盛，不易发生感冒。科学家通过研究发现，香菇中含有蘑菇核糖核酸，它可以刺激人体网状组织细胞和白细胞释放干扰素，而干扰素能消灭人体内的病毒，进而加强人体对流行性感冒病毒的抵抗能力。另外，香菇还有消灭病毒活性的功能。

3、西红柿

在感冒多发的季节里人们不妨多吃些西红柿，西红柿富含β胡萝卜素，研究发现β胡萝卜素有较好的预防感冒的作用。西红柿中维生素C的含量较多，而维生素C能够提高人体的免疫力，有助于帮助人体对抗感冒。

4、红柿子椒

增加维生素C的摄入对预防感冒非常有效，维c不但能对抗疾病，而且还能缓解一些严重的感冒症状，缩短病程。但是吃维生素补剂并不是唯一的选择；美味万能的红柿子椒所含维c是橙子的两倍，而且很多菜肴里都可以加入柿子椒。

二、成人长期感冒是什么原因

经常感冒的原因，一般来说我们要分人群考虑，是年轻人、老年人，还是小孩。老年人和小孩，他的机体的抵抗力相对比较弱一点，因为空气中有病毒、细菌、真菌等，只有人的抵抗力不好或者免疫抑制的情况下，这些细菌侵入到人的身体里面，就很容易得病。但是对于一些成年人相对很难得病，因为成年人机体的免疫力都是正常的，没有免疫抑制，没有抵抗力下降，相对而言我们就比较好一点。当然对于有些成年人，他也出现这个情况，我们可能考虑这个成年人是不是有其它的基础病变或者缺乏运动锻炼。有些人长期不运动、熬夜，生活习惯不规律，饮食习惯也不规律，经常喝酒，醉酒很容易引起细菌的侵入，比如大叶性肺炎就是由于醉酒引起的。所以对于成人，如果免疫力、抵抗力下降，要查一下自己的原因，是不是有一些不良的习惯，比如长期上网、熬夜、不运动、饮食习惯不是很好。我们要追究这些方面的原因，根据到底是年轻人、小孩和老人去区分，然后再针对性的做一些饮食、生活方面的改变。像老年人可以用一些流感疫苗、肺炎疫苗，小孩子也可以用一些；对于成人，我们主要是在调节饮食方面、生活习惯方面做些改变，加强运动，这样可能你的体质就会变得更好。

经常感冒的话我想需要补锌了。

不少人一感冒就一味吃药.认为这样能够把感冒病毒压下.其实.如果平日生活无规律.营养不均衡的话.不妨补充一些锌.也许会有助于免疫力的提升.

锌是人类.动物和植物都不可缺少的微量元素.长期缺锌.还会导致神经性皮炎.脱发等问题.甚至会使免疫系统变弱.不仅如此.使用锌同时也成为一种公认但是又有争论的感冒治疗方法.有研究人员发现.使用锌喷剂的感冒者可以将原为平均九天的感冒时间缩短为平均只需两天就可痊愈.锌的疗效让人刮目相看.还有一些特制的鼻喷剂也可直接将锌喷在鼻腔中.以此来增加人体对锌的吸收.有些研究人员甚至称它为寻找已久的对普通感冒的杀手锏.同时.使用锌口含片也是人们常用的方法.能缩短感冒时间至四天左右.大幅减轻喉咙干痒等感冒症状.

锌的味道不好闻.而且高剂量的锌可能有毒.过量则会减少体内铜水平.抑制免疫功能.所以要补锌的话.也务必在医生的指导下使用.

三、大人反复感冒怎么回事?感冒反复不好什么原因?

大人反复感冒怎么回事，感冒反复不好什么原因，这种反复感冒，多半是因为身体免疫力比较差，中医说的卫气虚的表现。需要补卫气来增强脏腑机能活动与机体免疫力。你说的扬子江黄芪精具有调节免疫系统的功效，给他服用是可以的。黄芪是补气要药，能补肺卫之气，同时还能补脾气，卫气充盈了，人体免疫力就上去了，脾气充盈了，消化吸收就好，这样整个体质就能见好。当然，老是加班还得注意锻炼身体，“身体才是革命的本钱”呐！

如果大人如果反复出现感冒的症状，主要考虑是身体的免疫力低下，抵抗力差，才导致出现这样的情况。这种情况下建议患者可以服用一些增强免疫力的药物例如转移因子或者匹多莫德颗粒等进行调理治疗。同时一定要注意保证良好的休息和睡眠，保证良好的精神状态，这样才有利于病情的恢复和好转。平时饮食上也要注意多吃一些高蛋白的食物，增加营养。

四、...感冒怎么回事?大人经常反复感冒怎么回事?成年人经常反复感冒怎么办...

去认真做个体检吧，可以确定的是你的免疫力很低了，去查查具体的原因吧！aqui te amo。

明显身体不好，免疫力低下，应该好好调理调理了。

感冒是一种轻度、能自限的上呼吸道感染。

感冒的病原体，常见的以鼻病毒和冠状病毒最为常见，感冒的临床过程，个体差异很大，早期有咽部不适，干燥，鼻塞，流清涕，打喷嚏，全身症状有畏寒，低热。

咳嗽和鼻部分泌物增加是普通感冒的特征性症状，随着感冒的进一步发展，会出现咳嗽加重，全身不适，周身酸痛、乏力、食欲减退等等。

大人反复感冒考虑是由于机体的抵抗力差或者季节变化时没有及时的增减衣服等等，建议平时多锻炼身体，劳逸结合，饮食合理，适当增加营养，及时增减衣服等等。

如果风寒感冒反复发热要考虑为扁桃体炎，主要是细菌感染引起的。建议你可以服用清开灵颗粒+阿莫西林胶囊+板蓝根颗粒等药物。多吃清淡易消化的食物，禁辛辣刺激性食物和烟酒。注意保暖，避免着凉。如果症状严重就要及时去医院输液治疗。

说到反复感冒，不止是年老体弱的老年人，在年轻人里也不少见。那么大人反复感冒怎么回事？经常感冒是什么原因？主要就是气虚。老年人是因为身体机能退化导致气虚，而年轻人多半是因为长期加班熬夜、饮食不节、缺乏锻炼等原因，才导致气血不足。而气血不足会导致卫外不固，也就是机体不能很好的抵御外邪，所以才容易反复感冒。扬子江黄芪精能补气益血固表，常喝能帮助预防感冒，减少感冒次数。

到此，以上就是小编对于成人爱感冒的问题就介绍到这了，希望介绍关于成人爱感冒的4点解答对大家有用。